Diéta, mint életmódváltás

Egészségünk megőrzésének szerves része a diéta és a fitness
Egészségünk megőrzésének szerves része a diéta és a fitness

Szaporodó súlyfelesleg, és sikertelen diéták sorozata? Sokan ismerjük a problémát, és az interneten olvasható sok-sok fogyókúra és leírás ellenére sem állítható egyikről vagy másikról, hogy biztos sikert hozna a plusz kilókkal küzdők számára. A legtöbben ott rontják el, hogy azonnali eredményeket várnak, minimális erőfeszítéssel. Kétségtelen, hogy a villámdiéták pár nap alatt néhány kilótól megszabadíthatnak, de tény, hogy gyorsan visszajönnek azok. A számunkra megfelelő fogyókúra kiválasztásánál mindenképpen érdemes szem előtt tartani, hogy nem elegendő csupán a táplálkozásra odafigyelni, hiszen a vonzó külső és a teherbírás csak úgy valósíthatóak meg, ha a diéta nem megy az egészség rovására, valamint ha a fitness fontosságáról sem feledkezünk meg. A testmozgás ugyanis a fogyókúra szerves részét kell, hogy képezze, hiszen egyetlen diéta sem lehet eredményes, ha közben a feszességet és erőnlétet adó fitness elmarad mindennapjainkból. Mindegy, hogy a szétválasztó diéták, a szénhidrátmegvonással járó fogyókúra, vagy a kifejezetten néhányféle alapanyag használatát előnyben részesítő fajták mellett teszi le voksát, az egészség megőrzése alapvető fontosságú mindegyik esetében. Még ha sikerül is elérnie a kívánt testsúlyt, ha ezzel erőnléti állapota leromlik, és immunrendszere is gyengül, a fogyókúra már nem érte el célját. A fitness amellett, hogy gondoskodik a fogyás során a bőr feszességéről, lelki erőt és még vonzóbb külalakot biztosít a diétázók számára. A fogyókúra minden esetben komlex életmódváltást is kellene, hogy takarjon.

Print Friendly, PDF & Email

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.