Jó eredmények a futócipő teszten

A futócipő teszt válaszokkal szolgált
A futócipő teszt válaszokkal szolgált

Az olyan futóversenyek, amelyek akadályokkal vannak nehezítve, jól ki kell választani a megfelelő cipőt, hiszen a legtöbb esetben szintkülönbséggel, sárral és egyéb nehézségekkel is szembe kell nézni a verseny alatt. A futócipő teszt megmutatta, hogy a MUDClaw modell kiváló választás egy ilyen versenyhez. Még a nehézségéről és kellemetlen akadályairól híres Spartan Race-en is jól helytállt, ami azt jelenti, hogy érdemes beszerezni egy pár ilyen lábbelit, a gyakorlatilag bármilyen embert és cipőt mindennél jobban igénylő versenyre.

Edzés Czanik Balázzsal

A fitness rendkívül egészséges
A fitness rendkívül egészséges

Az otthoni edzés kedvelői jól ismerhetik Czanik Balázs nevét, aki ma már egyet jelent a capoeira aerobik, gyakorlatilag bárki által gyakorolható edzésformával. A fitnesz terén rendkívül népszerű edző több dvd-t is kiadott már pályafutása során, így többféle nehézségi szint közül válogathatnak azok, akik fitness programok követésével szeretnének az egészségesebb mindennapok érdekében tenni. A capoeira aerobik rúgásokkal kombinálja a hátmunkát, így a láb és a csípőizmokban garantált lesz az izomláz az edzéseket követően.

 

A fitness módszerek előnyei

Fitness
Fitness

A testi rátermettség és felkészültség szükséges a mindennapi akadályok leküzdéséhez. Ezek a módszerek általános módon erősítik az emberi szervezetet és energiával töltik fel az embert. A legtöbb fitness módszer hagyományos edzési formákon alapul, mint például a futás vagy a torna.

A fitness angol szó tényleges jelentése egy általános és ideális egészségi állapotra utal, amely lehetővé teszi, hogy fizikai tevékenységeket hatékonyan végezzünk. A fizikai fitt állapot eléréséhez megfelelő táplálkozás és megfelelő testmozgás szükséges. A helyes táplálkozás az egyik legfontosabb fitness tevékenység az emberek számára. A sok zöldség és gyümölcs, valamint a kevesebb szénhidrát és zsíros étel fogyasztása biztosítja, hogy szervezetünk megkapjon minden szükséges tápanyagot és ne képződjenek feleslegek. A fizikai fitness főleg edzésen keresztül érhető el sok gyakorlással.

Sokan választanak valamilyen fitness módszert az alakformáláshoz

Fitness - ezdettség, erőnlét!
Fitness – ezdettség, erőnlét!

Tavasszal kezdenek el a legtöbben valamilyen sportot űzni, hogy leadják a télen felszedett kilókat és nyárra megfelelő alakra tegyenek szert. Rengeteg fajta fitness mozgásmódszer közül van lehetőségünk választani, melyek egymással vetekszenek abban, hogy melyikkel lehet a leggyorsabban hosszantartó eredményt elérni a legkevesebb áldozattal.

Ha szeretnénk szép alakra szert tenni és ledobni egy pár kilót, akkor rendszeresen kell ellátogatnunk az általunk kiválasztott edzőterembe. Mindig egy személyi edző útmutatásait kell követni a fitness órák alatt, hiszen az izomzat erősítését egy előre kidolgozott stratégia mentén kell végezni. A kezdeti állóképesség meghatározza azt, hogy milyen gyorsan érhető el eredmény.