Könnyen fogyni már lehetséges

Sok ember, sajnos a fogyókúra segítségével sem képes megszabadulni a súlyfeleslegtől. Könnyen fogyni nem egyszerű, hiszen mindenkinek különböző az anyagcseréje, van akinek gyorsabb, van akinek lassúbb. A fogyókúra első szakászában, az eredményesség érdekében le kell mondani az édességekről, az olyan ételekről amelyeknek magas a szénhidrát tartalmuk. A súlyvesztésben sokaknak nem a diéta jelenti a legnagyobb megterhelést, hanem a mozgás, hiszen manapság, a modern technológiának köszönhetően, az emberek elkényelmesedtek.

Egészséges köretek fogyáshoz

A mindennapi étkezés során, a legtöbben olyan alapanyagokból készítünk ételeket, amelyek a hagyományos magyar konyhának megfelelőek. A tészta, a burgonya, vagy a fehér rizs minden család asztalán helyet kap, hetente többször is. Már számtalanszor bebizonyosodott azonban, hogy az elhízás sok esetben kifejezetten a ilyen alapanyagoktól alakul ki. Ezekhez természetesen hozzájön még a kenyérfogyasztás, amiben szintén élen jár hazánk és a rendszeres testmozgás hiánya.

 

Eredményes tavaszi fogyókúra

Napjainkban elég csak néhányat kattintani a világhálón és máris szembe találjuk magunkat a fogyókúrás készítmények sokaságával, de a sikeres sztárdiétákról is rengeteget hallani. Az információáradat és a számos biztos eredményeket ígérő termék ellenére is nagy a bizonytalanság a fogyni vágyókban, hiszen legtöbben már túlvannak egy-két sikertelen kísérleten. Mi tehát az eredményes és lehetőség szerint, minél gyorsabb fogyás titka? A megoldás valahol a komplex életmódváltásban rejlik, hiszen hiába a testmozgás, ha a kalóriaszegény étrend helyett a pörkölteket és a szénhidrátban gazdag élelmiszereket választjuk.

 

Otthoni, egyszerű méregtelenítés

Otthon egyszerűen elvégezhető méregtelenítő kúrákat tudunk ajánlani. A kúra lényege abban rejlik, hogy szervezetünket megtisztítsuk úgy, hogy közben bizonyos ételeket megvonunk tőle. Az emésztőszervek és a közreműködő szervek mind fellélegezhetnek, így tudjuk pihentetni őket. Méregtelenítés gyümölccsel vagy zöldséggel is lehetséges, ebben az esetben fogyasszunk csak egyféle gyümölcsöt vagy zöldséget. Ilyenkor nagyszerű választás az alma vagy a sárgarépa. Nem terheljük a szerveket, hiszen csak egyféle tápanyagot kell feldolgozni, így több energiát tud fordítani a regenerálódásra.

A méregtelenítő diéta és a kellemetlen hatásai!

Manapság már számtalan diéta létezik, s ez jól látható a világhálón is, ahol szinte napi rendszerességgel jelennek meg újabb és újabb ötletek a méregtelenítéssel kapcsolatosan. Nem kérdéses, hogy a méregtelenítő diéták hatékonya fogyási és egészségügyi szempontból is, de kizárólag akkor, ha megfelelő módszerekkel hajtjuk végre őket. Alapvetően a méregtelenítő diéta kapcsán azt érdemes tudnunk, hogy a szervezetbe jutó káros anyagoktól szabadulhatunk meg a segítségével

Mi a mediterrán diéta és miért hasznos?

Nem kérdéses, hogy manapság az emberek egyre több esetben hajlanak az egészséges élet felé, s ehhez nélkülözhetetlen az egészséges életmód is. Azok az emberek, akik a Földközi tenger területén élnek leginkább az un. mediterrán diétát alkalmazzák az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósítására. Nem is kérdéses, hogy a mediterrán diéta használói között jóval kisebb a szív –és érrendszeri megbetegedések kockázata, s ezt már számtalan statisztika alátámasztotta, amelyek egytől-egyig megbízható szakemberek munkáján alapulnak.

Karcsúsító Norbi Update receptek

2004 évben jelent meg az update fogalma. Schobert Norbi három kategóriába osztja az élelmiszereket. Az update 1 cikkek cukormentesek, amit a nap 24 órájában gondtalanul lehet enni. Az update 2 címkével jelölt ételeket sportolás előtt, 6-15 óráig fogyaszthatóak. Az update 3 ételek nem fogyáshoz ajánlottak, cukorbeteg nem nyúlhatnak hozzá, és 6-12óráig lehet megenni őket. A norbi update célcsoportja elsősorban a fogyni akarók, cukorbetegek és az egészségtudatos vásárlók elérése.

Az atkins diéta előnyei

Az atkins fogyókúra legnagyobb előnye az, hogy koplalás nélkül tudunk megszabadulni a felesleges súlytól. Már a diéta első napján beindul a zsírégetés. A szervezetet mérsékelt szénhidrátbevitelre kell irányítani, és így megindul a lipolízis folyamata, vagyis a zsírszövetekben lévő készletek kezdenek energiaforrássá alakulni. Az atkins diéta négy szakaszból áll.

90 napos diéta

Manapság az emberek egyre nagyobb része küszködik súlyfelesleggel és sok esetben sajnos mindez a tényleges elhízáshoz vezethet, ami már meglehetősen nagy egészségügyi kockázattal is járhat. Az interneten számtalan diétát és fogyókúrát találhatunk, amelyek mind a legjobbat ígérik, de ezek közül sajnos csak néhány hatásos. Ugyanakkor, megjelentek a különböző fogyasztó tabletták, amelyek mostanra már a feketepiacon is megtalálhatóak, azonban az ilyen szerek sem mindig hatásosak, s ha azok is, lehetséges, hogy kárt okoznak a szervezetben. Fontos tehát, hogy tisztában legyünk a diéta és a fogyás körüli fogalmakkal, s olyan módszert válasszunk, ami megbízható és hatásos is. Ilyen a 90 napos diéta, amely valóban fogyaszt, de emellett nem teszi tönkre a szervezetünket, s éheznünk sem kell mellette! A 90 napos diétát általában a természetgyógyászok is előszeretettel ajánlják, ugyanis valóban nem káros a szervezetre és igazoltan hatásos módszer. Akár 20 kilótól is megszabadulhatunk a 90 napos diéta ideje alatt, s mindezt úgy, hogy nem kell majd óriási koplaláson és kínszenvedésen végigmennünk. A diéta a szétválasztás alapelvére épül, vagyis mindig csak egyfajta élelmet juttatunk a gyomrunkba, így érve el a megfelelő hatást! Természetesen a 90 napos diéta a legegészségesebb ételeket tartalmazza, s ez nem jeleni azt, hogy drágább termékeket kell majd vásárolnunk. Nem fogyókúrás ételek kellenek a 90 napos diétához, hanem normális étkek, amelyek rendszeresen kerülnek a szervezetünkbe. Ha tehát, biztosra szeretnénk menni, válasszuk a 90 napos diétát!

Újrakezdés a fogyókúrában

Amennyiben a fogyókúrát össze szeretnénk valamivel hasonlítani, érdemes legelőször a nyelvtanulásra gondolnunk, ugyanis a nyelvtanulás kapcsán is számtalan az újrakezdő. A fogyókúra nem egyszerű dolog, s ezt kétségtelen, az azonban biztos, hogy a megfelelő tudás és kitartás birtokában egy sikeres folyamattá válhat, amelynek van eleje és vége is. Tehát, amennyiben minden szabályt betartunk a fogyókúra kapcsán, nem fogunk úgy járni, mint az örök újrakezdők! Legelőször, fontos tudnunk, hogy csodaszerek nincsenek a fogyókúra kapcsán sem, s ezeket nem is érdemes használni. Minden esetben a kitartás és a megfelelő munka kell hogy meghozza a gyümölcsét! Továbbá vigyáznunk kell arra, hogy ne kövessünk el bizonyos hibákat.

Diéta, mint életmódváltás

Szaporodó súlyfelesleg, és sikertelen diéták sorozata? Sokan ismerjük a problémát, és az interneten olvasható sok-sok fogyókúra és leírás ellenére sem állítható egyikről vagy másikról, hogy biztos sikert hozna a plusz kilókkal küzdők számára. A legtöbben ott rontják el, hogy azonnali eredményeket várnak, minimális erőfeszítéssel. Kétségtelen, hogy a villámdiéták pár nap alatt néhány kilótól megszabadíthatnak, de tény, hogy gyorsan visszajönnek azok. A számunkra megfelelő fogyókúra kiválasztásánál mindenképpen érdemes szem előtt tartani, hogy nem elegendő csupán a táplálkozásra odafigyelni, hiszen a vonzó külső és a teherbírás csak úgy valósíthatóak meg, ha a diéta nem megy az egészség rovására, valamint ha a fitness fontosságáról sem feledkezünk meg.