A jóga az új őrület?

Az ember, amióta világ a világ, a teljességre, a mindent kitöltő boldogságra törekszik. A „jó” felé vezető út azonban, úgy tűnik, roppant göröngyös, akadályokkal és nehézségekkel teli – legalábbis mindenki erről panaszkodik. Az igazság az, akármilyen nehéz is elhinni, hogy boldognak lenni sokkal egyszerűbb, mint azt hinnénk. Mi a boldogság? A kérdés komplexitásából adódóan roppant nehéz megtalálni a helyes választ-, ha létezik egyáltalán ilyen. A boldogság sokak szerint az egyensúly – testi és lelki balansz, mindent eltöltő harmónia.

Nos, ha az iménti kijelentésből indulunk ki, a jóga remek lehetőséget nyújt a boldogság elérésére. A jóga közel hétezer éves hagyománya hihetetlenül gazdag és változatos. A születése pillanata óta eltelelt évek alatt a szóban forgó tevékenység, vagy, ahogy sokan nevezik, életvitel, rengeteg változáson ment keresztül. A jógát oktató iskoláknak se szeri, se száma, így már nem is csodálkozhatunk azon a tényen, hogy a jógának rengeteg megközelítési módja van. Viszont, ha kicsit beleássuk magunkat a témába, és megvizsgáljuk az említett iskolák oktatási metódusainak a magvát, rájövünk, hogy az tulajdonképpen minden esetben ugyanaz, csak más kivitelezési formában: a harmónia megteremtésére való törekvés.

Mire számíthatunk idén fitnesz-téren?

A nyár közeledtével a hölgyek szekrényből előkerülnek a falatnyi bikinik és szexi fürdődresszek, de vajon mi magunk készen állunk-e arra, hogy az alig valamit takaró szerelésekben megmutassuk a világnak az idomainkat? Nos, a rideg valóság az, hogy a szebbik nem képviselői ritkán elégedettek azzal, amit a tükörben látnak, ennek függvényében pedig mindent megtesznek, hogy elérhessék azt a bombalakot, amiről mindig is álmodtak. A fitnesz trendek 2019-ben sem okoznak csalódást azoknak, akik gyors, hatékony és nem utolsósorban szórakoztató testmozgással szeretnék elérni a céljukat.

Ahogyan már megszokhattuk, az okoskütyük gyártói reagálnak minden olyan változásra, ami a nagyvilágban történik, ez alól pedig nem képez kivételt a testmozgás sem. Idén számtalan olyan praktikus fitnesz karóra kerül majd piacra, amely amellett, hogy a megtett kilométereket és az elégetett kalóriákat számolja, többek között méri a pulzusunkat is. A fitness trendek közül a legnagyobb durranás talán a HIIT, vagyis a magas intenzitású szakaszos edzés lesz az idei év folyamán, ami valósággal le fogja olvasztani a nemkívánatos zsírréteget a fogyni vágyókról.

Masszázs XVI kerület a kikapcsolódás érdekében

A testnek és a léleknek mindenképpen szüksége van a regenerálódásra. A masszázs XVI kerület hozzájárul ahhoz, hogy a kliensek jobban érezzék magukat a bőrükben és végre maguk mögött hagyhassák a problémáikat.

Rengetegféle kezelési lehetőség közül lehet választani a Levendula Masszázsszigeten. Igen népszerű a frissítő masszázs, mivel energizáló hatással bír. A talpmasszázs elsősorban azoknak a kedvence, akik rengeteget kénytelenek talpalni a munkahelyükön vagy otthon.

Hatékony edzés otthon

A tavasz a megújulás időszaka, amikor a hosszú téli hónapok után, szervezetünket is igyekszünk felkészíteni a jó időre. Ilyenkor egyre többen keresik fel a konditermeket és a zöldövezeteket is elárasztják a futók. De valóban csak akkor tehetünk egészségünkért és fittségünkért, ha elhagyjuk az otthonunkat? Az otthoni fitness is lehet hatékony, ám ehhez egy megfelelő edzésprogram összeállítására van szükség. Többféle fitness dvd közül válogathatunk és otthoni használatra is beszerezhetünk futópadot, szobabiciklit, vagy az ízületeket kiválóan védő ellipszis trénert.

 

Munkavédelem felsőfokon különböző eszközökkel

Munkavégzés során fontos az, hogy betartsuk azokat a szabályokat, amelyek nélkül nem lehet biztonságosan dolgozni. A munkaadónak kötelessége megteremteni azokat a minimális feltételeket, amely a munka biztonságos végzéséhez feltétlen szükségesek. Tájékoztatni kell a munkavállalót afelől, hogy milyen jogai és lehetőségei vannak a munka elvégzése alatt. A munkavédelem felsőfokon magába foglalja bizonyos eszközök kötelező használatát is.

Gluténmentes termékek akciós áron

 

Az egyre nagyobb létszámú egészséges életmódot követők, már gyakorlatilag minden terméket megtalálhatnak amire szükségük van. A Reformkosár webáruházban hatalmas mennyiségű bio élelmiszer található meg, igen sok kategóriában. Megtalálhatóak a kiváló gluténmentes termékek is, amelyek szintén nagyon fontosak, ha valaki a bio életmódot választja. Az élelmiszerek nagyon sok változata érhető el gluténmentes formában, így az is teljes életet tud élni, aki nem szeretne glutén tartalmú élelmiszereket fogyasztani.

Gluténmentes termékek allergiásoknak

Az allergia mára már népbetegség lett. Egyre többen szenvednek valamilyen fajta túlérzékenységgel. Az allergia maga gyógyszerekkel jól fenntartható, azonban nem végleges, mivel az allergia az immunrendszer túlzott reakciója bizonyos anyagokkal szemben. A gluténmentes termékek a lisztre érzékenyek részére kiváló megoldást nyújtanak, hiszen nem tartalmaznak glutént. A glutén a búzában, a rozsban és az árpában is megtalálható. Ezért az, aki különösen érzékeny a gluténra, válasszon olyan termékeket, amelyek semmiféle glutén származékot sem tartalmaznak.

A gluténmentes liszt előnyeinek megismerése

Gluténérzékenyek számára nagyon fontos megtalálni azokat az alapanyagokat, amelyeket nyugodtan fogyaszthatnak. A fehérliszt helyett át kell térni alternatív megoldásokra. Ilyen a kókuszliszt, amit a friss kókusz húsából, szárítás után, finomra őrölnek. Az állaga nagyon hasonlít a fehérlisztéhez, de teljes mértékben laktóz- és gluténmentes. A szénhidráttartalma alacsony, főleg kenyerek és sütemények elkészítéséhez használják. A gluténmentes liszt magas rosttartalommal rendelkezik, így elősegíti a jóllakottság érzetét. Segíti az emésztési folyamatokat.