Mire számíthatunk idén fitnesz-téren?

A nyár közeledtével a hölgyek szekrényből előkerülnek a falatnyi bikinik és szexi fürdődresszek, de vajon mi magunk készen állunk-e arra, hogy az alig valamit takaró szerelésekben megmutassuk a világnak az idomainkat? Nos, a rideg valóság az, hogy a szebbik nem képviselői ritkán elégedettek azzal, amit a tükörben látnak, ennek függvényében pedig mindent megtesznek, hogy elérhessék azt a bombalakot, amiről mindig is álmodtak. A fitnesz trendek 2019-ben sem okoznak csalódást azoknak, akik gyors, hatékony és nem utolsósorban szórakoztató testmozgással szeretnék elérni a céljukat.

Ahogyan már megszokhattuk, az okoskütyük gyártói reagálnak minden olyan változásra, ami a nagyvilágban történik, ez alól pedig nem képez kivételt a testmozgás sem. Idén számtalan olyan praktikus fitnesz karóra kerül majd piacra, amely amellett, hogy a megtett kilométereket és az elégetett kalóriákat számolja, többek között méri a pulzusunkat is. A fitness trendek közül a legnagyobb durranás talán a HIIT, vagyis a magas intenzitású szakaszos edzés lesz az idei év folyamán, ami valósággal le fogja olvasztani a nemkívánatos zsírréteget a fogyni vágyókról.

Hatékony edzés otthon

A tavasz a megújulás időszaka, amikor a hosszú téli hónapok után, szervezetünket is igyekszünk felkészíteni a jó időre. Ilyenkor egyre többen keresik fel a konditermeket és a zöldövezeteket is elárasztják a futók. De valóban csak akkor tehetünk egészségünkért és fittségünkért, ha elhagyjuk az otthonunkat? Az otthoni fitness is lehet hatékony, ám ehhez egy megfelelő edzésprogram összeállítására van szükség. Többféle fitness dvd közül válogathatunk és otthoni használatra is beszerezhetünk futópadot, szobabiciklit, vagy az ízületeket kiválóan védő ellipszis trénert.