Mi a mediterrán diéta és miért hasznos?

Nem kérdéses, hogy manapság az emberek egyre több esetben hajlanak az egészséges élet felé, s ehhez nélkülözhetetlen az egészséges életmód is. Azok az emberek, akik a Földközi tenger területén élnek leginkább az un. mediterrán diétát alkalmazzák az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósítására. Nem is kérdéses, hogy a mediterrán diéta használói között jóval kisebb a szív –és érrendszeri megbetegedések kockázata, s ezt már számtalan statisztika alátámasztotta, amelyek egytől-egyig megbízható szakemberek munkáján alapulnak.