Kategória: Diéta

A korán kelés bizony nem tartozik az élet szépségeihez- bár valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogva olyan személyek is akadnak szép számmal, akik már a hajnali órákban is aktívak, és örömmel veszik az aznapi kihívásokat. Azért valljuk meg, többen vagyunk, akiknek a rendszeres korai felkelés kisebb traumát okoz, főleg az őszi és téli időszakban, amikor odakinn még sokáig sötét és komor a hangulat.

Ilyenkor mi is lehetne tökéletesebb barát, mint egy – vagy két- finom, forrón gőzölgő feketekávé – cukorral vagy tejszínnel, esetleg azok nélkül, ki-ki a személyes ízlés-világának a függvényében. A kávé remekül energetizál, és megadja azt a kellő löketet, aminek a legtöbben bizony híján vagyunk kora reggel. A legújabb kutatások viszont azt is bebizonyították, hogy a kávé a diétánk megtámogatásában is kiemelkedő szerepet játszik. Persze nem kell ahhoz feltétlenül brit tudósnak lenni, hogy tapasztalhassuk a saját bőrünkön a kávénak az anyagcserére való jótékony befolyását.…

Az életben az a szép, hogy változatos! Bár eltérő a stílusunk, általánosságban kijelenhetjük a szabadidős tevékenységek kapcsán, hogy filmezni mindenki szeret! Vannak, akik a romantikus-sírós filmeket preferálják, de olyan személyek is akadnak szép számmal, akik a fantasy vagy épp a vérfagyasztó horror szerelmeseinek vallják magukat. Legyünk bármilyen különbözőek, egy dolog garantáltan közös bennünk: a mozi alatt szívesen rágcsálunk.

A popcorn az egyik legnépszerűbb nassolnivaló a mozitermekben, de a szóban forgó finomságot odahaza is előszeretettel ropogtatjuk, amint sikerül lehuppanni a kedvenc kanapénkra – és sikerül végre magunkhoz kaparintani a távirányítót. Sajnos azonban nem mindig hódolhatunk a „pattogatott kukorica kultusznak”, hiszen –legalábbis eddig ezt hallottuk- a fogyókúra alatt az említett nasi bizony tiltólistás eledel. Vagy mégsem? A legújabb kutatások a legtöbbünk kitörő örömére alátámasztották, hogy a popcorn kifejezetten jót tesz a diétánknak! Sőt, manapság már teljes fogyókúrás tervet építenek a kukoricára, amelynek máris jelentős mennyiségre rúgó rajongótábora van. A titok persze a popcorn elkészítésében keresendő, ugyanis nem minden boltban kapható „mezei” termék felel meg a diétás előírásoknak.…

Manapság a fogyókúrák és a diéták a reneszánszukat élik, hiszen a világbetegséggé kikiáltott elhízás egyre több „áldozatot” szed kortól és nemtől függetlenül. A jelenséget az is erősíti, hogy a napjaink női eszményképe a Rubens-i nőideáltól –kerek, nagy fenék, erős derék- roppant távol áll, hiszen ma az számít sikknek, aki karcsú. A hölgyekről pedig köztudomású, hogy bármit bevetnek azért, hogy tetszenek, nemcsak az ellenkező nemnek, hanem saját maguknak is. Éppen ezért önsanyargató procedúrák egész hadát magukhoz ölelik, amelyek nem egy esetben kegyetlenebbek, mint a spanyol inkvizíció módszerei. A várt eredmény mégis elmarad. Sőt, a mérlegre lépve azt tapasztalhatjuk, ahelyett, hogy a kilóink csökkenő tendenciát mutatnának, inkább gyarapodnak.

A kérdés már csak az, hogy miért? Jelen cikkünkben összegyűjtöttünk néhány diéta-bakit, amelyek következtében sajnos épp az ellenkező hatást érjük el, mint amit szeretnénk- hízni kezdünk. Van egyébként a jelenségnek szakneve is, ez a bizonyos rettegett yo-yo effektus. Az egyik gyakori hiba a folyamatos evés – a szakértők ugyanis évekig hangoztatták, hogy az, aki fogyókúrázni kezd, naponta legalább 5-6 alkalommal üljön asztalhoz, még akkor is, ha nem éhes. Persze a napi három étkezést minden esetben meg kell tartani, de a túl gyakori evéstől a gyomrunk kitágul – így több ételt kívánunk elfogyasztani, a szervezetünket pedig arra kárhoztatjuk, hogy folyamatosan emésszen, ami egyáltalán nem egészséges.…

Igaz, ami igaz, a szebbik nem képviselői között keresve sem találnánk olyan személyt, aki maradéktalanul elégedett az alakjával. Sőt, bátran kijelenthetjük azt is, hogy a hölgyek többsége roppant szigorúan, talán túl kritikusan szemléli saját magát a tükörben, de mit lehet tenni – nők már csak ilyenek! Sajnos a tapasztalat azt mutatja, minél idősebbek vagyunk, annál nehezebben kivitelezhető a hatékony fogyás is, és akkor még nem is beszéltünk a hölgyek életének második számú mumusáról, a fránya, rettegett ráncokról!

Szerencsére vannak olyan remek és hatékony módszerek, amelyekkel két legyet is üthetünk egy csapásra: a fölösleges zsírpárnáktól is megszabadulhatunk, illetve búcsút mondhatunk a nem túl esztétikus ráncoknak is. Az Amerikában egyre nagyobb népszerűségnek örvendő Facelift diétát vesézzük ki jelen cikkünkben, ha érdekli a téma, mindenképpen tartson velünk. Mielőtt elmerülünk a kérdéskörben, érdemes megemlíteni, hogy a Facelift módszer nemcsak a ráncoktól és a kilóktól szabadít meg minket, de fitté, egészségessé teszi a szervezetünket, sőt a körmünkre és a hajunk állapotára is kedvezően hat.…

Hölgyeim, tegyék a szívükre a kezüket! Titkon, még, ha sohasem vallanák is be, olyan álomalakra vágynak –főleg így a nyár közeledtével-, ami a méltán ünnepelt és irigyelt hollywoodi sztárok sajátja! A szörnyű igazság az, hogy a fennen hirdetett „fogadd el magad” mozgalom kellős közepén is családanyák ezrei pillantgatnak kétségbeesetten a tükörbe, azon furfangos ötleteken törvén a fejüket, mivel is lehetne a nem túl esztétikus zsírpárnákat a strandon eltakarni. Ha nem kenyere az önámítás, és szereti tisztán és világosan látni a helyzetet, be kell látnia, sajnos teljesen fölösleges a trükközés, ha nem tesz az álomalak eléréséért, sohasem az a személy fog visszakacsintani a tükörből Önre, akire bátran visszamosolyoghat.

Nem, ezzel nem azt állítjuk, hogy nem kell magunkkal „kibékülve” elfogadni azt a megváltoztathatatlant, amit a sors genetika-ügyileg nekünk dobott, hiszen, aki körtelakú, az az is marad, illetve akinek rövidek a lábai, sohasem fog Angelina Jolie-szerű kecses, hosszú virgácsokkal ékeskedni. Vannak azonban olyan tényezők, amelyeket kitartással, akarattal, mentálisan megfelelően felkészülve eredményesen ki lehet küszöbölni. A tökéletes példa erre a roppant makacs, nem túl szívderítő látványt nyújtó úszógumi, a hölgyek ádáz ellensége, a narancsbőr, a végtelenül sok fejfájást okozó integető izom és társaik. Mit tehet az ember lánya akkor, ha mindezen zavaró jelenségektől szeretné saját magát megszabadítani?…