Az ember, amióta világ a világ, a teljességre, a mindent kitöltő boldogságra törekszik. A „jó” felé vezető út azonban, úgy tűnik, roppant göröngyös, akadályokkal és nehézségekkel teli – legalábbis mindenki erről panaszkodik. Az igazság az, akármilyen nehéz is elhinni, hogy boldognak lenni sokkal egyszerűbb, mint azt hinnénk. Mi a boldogság? A kérdés komplexitásából adódóan roppant nehéz megtalálni a helyes választ-, ha létezik egyáltalán ilyen. A boldogság sokak szerint az egyensúly – testi és lelki balansz, mindent eltöltő harmónia.
Nos, ha az iménti kijelentésből indulunk ki, a jóga remek lehetőséget nyújt a boldogság elérésére. A jóga közel hétezer éves hagyománya hihetetlenül gazdag és változatos. A születése pillanata óta eltelelt évek alatt a szóban forgó tevékenység, vagy, ahogy sokan nevezik, életvitel, rengeteg változáson ment keresztül. A jógát oktató iskoláknak se szeri, se száma, így már nem is csodálkozhatunk azon a tényen, hogy a jógának rengeteg megközelítési módja van. Viszont, ha kicsit beleássuk magunkat a témába, és megvizsgáljuk az említett iskolák oktatási metódusainak a magvát, rájövünk, hogy az tulajdonképpen minden esetben ugyanaz, csak más kivitelezési formában: a harmónia megteremtésére való törekvés.