Címke: egészség

Sajnos ki kell jelentenünk: a tisztest kort megélő embereket a társadalom túl korán „leírja”. Bizony, mi, a fiatalabb generáció hajlamosak vagyunk a 70 fölöttieket beskatulyázni, olyan szerepbe kényszerítve őket, ami a legtöbb esetben nem kényelmes a számukra. Az igazság az, hogy az említett korosztály képviselői, ha lélekben fiatalok maradtak, rengeteg olyan tevékenység elvégzésére képesek, amelyek még egy 20-on évest is lenyűgöznek.

A fittség, a jó kondi az idősebbeknek is éppoly fontos, mint az utánuk jövő generációnak. Persze nem kell ahhoz senkinek maratont futni, hogy bebizonyítsa, még mindig egészséges, de a rendszeres testmozgás valóban fontos. Senkinek nem szabad elhanyagolnia az egészségügyi állapotot, különösen nem azoknak, akik már túllépték az 50-es mérföldkövüket az életük során – hát akkor a 70-eseknek! Az első és talán legfontosabb betartandó szabály az, hogy nem szabad elhízni.

A mosoly egy olyan görbe, ami mindent egyenesbe hoz!- halljuk sokszor a jópofa, frappáns mondatot. Talán nem is gondolnánk, hogy e játékos kijelentés milyen mély filozófiai mondanivalót is rejt magában! Bizony, a mosoly, a jó kedély állapot, a boldog léttudat és az egészség szorosabban összefügg, mint azt elsőre sokan hinnénk. Milyen érdekes, hogy a 21. Század másról sem szól, csak az egészség hajhászásáról! Nem hiszi? E tény megállapításához nem kell évekig tartó kutató munkát végezni, elég csak nyitott szemmel és füllel járni-kelni kicsit a világban.

Az internet különféle platformjai, a szociális hálótól kezdve egészen az ártatlannak vélt receptes oldalakig minden arról szól, hogyan lehetünk egészségesek. Az információáradattól azok sem menekülnek, akik kicsit klasszikusabb módon szórakoztatják magukat, ugyanis az újságok hasábjain szintén ez a sláger a legnépszerűbb: életmódváltás, diéta, csodafogyókúra. Nagyon nehéz helyesen lavírozni a fergetegesnek kikiáltott tippek, trükkök és jótanácsok között, így nem is csoda, ha sokszor épp az ellenkezőjét érjük el annak, amit szeretnénk. Az igazság az, hogy van a birtokunkban egy olyan ősi erő, tudás, képesség, vagy nevezzük bárminek, amelynek felhasználásával és megélésével komfortossá tehetjük az életünk bármely területét, így az egészséget is.

Az egészség definíciójának a meghatározása korántsem olyan egyszerű, mint azt elsőre gondolná bárki. Sokak szerint az egészség a betegség hiányát jelenti, ám ha a mélyére nézünk e kijelentésnek, hamar rájövünk, hogy sántít, sőt, nem is állhat távolabb a valóságtól. Kit nevezünk egészséges embernek? A fogalom komplexitását boncolgatva rájöhetünk, az egészség maga az épség és a jólét- testi, lelki és szociális értelemben. Az a személy, aki nem engedi át magát a negatív töltetű gondolatoknak, tudatosan kerüli a stresszes helyzeteket, figyel a belső „Én” hangjára, könnyebben teremti meg azt a harmóniát, mint az, aki folyamatosan görcsöl, és a jövőn aggódik.

Természetesen ezzel nem azt állítjuk, hogy nem kell a holnapra gondolni, csupán azt, hogy érdemes pozitívan, optimistán és reményteljesen tekinteni az eljövendő napok elé. Sokan nem is gondolnák, mennyire fontos a „kinn” és a „benn” balansza, ha az egészségről van szó. Ám lássunk egy konkrét példát is arra, milyen fontos a pozitív gondolkodás a szervezetünk egészére nézve. Valószínűleg Ön is találkozott már az élete során olyan emberrel, akinek a folyamatos panaszkodás a lételeme, sőt, az is könnyen megtörténhet, hogy a közvetlen környezetében is akad olyan ismerős vagy családtag, aki, amint kinyitja a száját, máris elkezdődik a panaszáradat, és a –talán nem is létező- betegségek sorolása.