Kreatív testmozgás – ha már unja a hagyományos módszereket

Mi a legriasztóbb az életmódváltásban? Az, hogy nem ehetjük a kedvenc ételeinket, vagy valami teljesen más tántorítja vissza az embereket a változástól? A tapasztalat azt mutatja, hogy a legtöbb ember az életmódváltással kötelező testmozgást tartja a legfélelmetesebbnek, hiszen az rengeteg elszántságot és kitartást igényel a személy részéről. A gond általában az, hogy a választott testmozgás sajnos túl unalmas ahhoz, hogy hosszabb távon lekösse a szóban forgó egyént – mi azonban most összeszedtünk néhány olyan megoldást, amire garantáltan nem fog ráunni senki! Az első ilyen ötlet a kerékpározás. A szóban forgó testmozgási módszer már-már hobbi-számba megy, és kiváló alternatíva bárkinek, aki nem szeret, vagy nem tud sokáig futni.

A kerékpározás szinte az egész testet megmozgatja, emellett pedig remekül formálja a feneket és a lábakat – ám, ami a leginkább élvezetes a biciklizésben az, hogy sohasem unalmas! Nem bizony, hisz a folyamatosan változó táj garantálja, hogy ne érezzük magunkat mókuskerékben, és úgy mozgassuk meg az izmainkat, hogy közben élvezzük az elénk táruló csodás panorámát. Azoknak a személyeknek, akik még csak most léptek rá az életmódváltás rögös útjára, de tudják, hogy nem állnak meg egy szinten, hiszen a folyamatos fejlődés a cél, a kerékpározás tökéletes választás, hiszen felkészíti a testet a nehezebb erőnléti edzésekre. A testmozgás egyébként a roppant közkedvelt úszás formájában is elképzelhető. Az úszás nemcsak fitten tart minket, de tónusossá teszi a testet, megmozgatva minden porcikánkat- ilyen hatásosan egyébként egyetlen sporttevékenység sem képes formálni az alakot.

Mire számíthatunk idén fitnesz-téren?

A nyár közeledtével a hölgyek szekrényből előkerülnek a falatnyi bikinik és szexi fürdődresszek, de vajon mi magunk készen állunk-e arra, hogy az alig valamit takaró szerelésekben megmutassuk a világnak az idomainkat? Nos, a rideg valóság az, hogy a szebbik nem képviselői ritkán elégedettek azzal, amit a tükörben látnak, ennek függvényében pedig mindent megtesznek, hogy elérhessék azt a bombalakot, amiről mindig is álmodtak. A fitnesz trendek 2019-ben sem okoznak csalódást azoknak, akik gyors, hatékony és nem utolsósorban szórakoztató testmozgással szeretnék elérni a céljukat.

Ahogyan már megszokhattuk, az okoskütyük gyártói reagálnak minden olyan változásra, ami a nagyvilágban történik, ez alól pedig nem képez kivételt a testmozgás sem. Idén számtalan olyan praktikus fitnesz karóra kerül majd piacra, amely amellett, hogy a megtett kilométereket és az elégetett kalóriákat számolja, többek között méri a pulzusunkat is. A fitness trendek közül a legnagyobb durranás talán a HIIT, vagyis a magas intenzitású szakaszos edzés lesz az idei év folyamán, ami valósággal le fogja olvasztani a nemkívánatos zsírréteget a fogyni vágyókról.