A munkahelyi kiégés jelei és okai

A modern, felgyorsult világ irdatlan tempót diktál, amivel, ha a hullámok felett akarjuk tartani a fejünket, muszáj lépést tartani. A munkahely és a munkaügyek fontossága soha nem látott méreteket öltött, így már nem is csodálkozunk azon, hogy a dolgozó felnőttek legtöbbje frusztrált és stresszes a hétköznapok során. A tendencia viszont azt mutatja, hogy míg a felnőtt lakosság egy része képes az ajtót becsukva a munkaügyi problémákat az irodaházban hagyni, addig a társadalom jelentős része erre képtelen, így magával viszi koloncként azokat a tisztázatlan problémákat, amiket a munkahelyén élt meg. Abban az esetben, ha az utóbbi jelenség hosszútávon lép fel, könnyen kialakulhat az úgynevezett kiégései szindróma. Egy-egy stresszesebb időszak után, esetleg folyamatos nagyobb nyomásnak kitéve a kiégés tünetei nemcsak fizikailag, de szellemileg és lelkileg is kezdenek megmutatkozni az egyéneken.

Mit jelent ez? Nos, a makacs rossz kedélyállapotot, az enerváltságot, a motiválatlanságot a leggyakoribb velejárói a kiégésnek, de az álmatlanság, a depresszió, az étvágytalanság sem ritka tünetek. Ez a fajta kimerültség sajnos nem pihenhető ki egyetlen, kellemes alvással töltött éjszaka alatt, de mint minden egyéb megbetegedés esetén, a korai felismerés és a helyes lépések megtétele esszenciális a probléma megoldása érdekében. A lényeg tehát, hogy ne akarjuk a szőnyeg alá söpörni a gondokat, és főleg ne tegyünk úgy, mintha minden rendben lenne – ezzel a magatartással ugyanis csak súlyosbítunk a bajon. Ha úgy érezzük, aránytalanul nagy a felelősségünk, nem becsülnek meg minket, nem vagyunk motiváltak eléggé, hangot kell adni a rossz érzéseinknek.

Tévhitek és tények a munkahelyi stresszről

Az átlagpolgár a hétköznapjai jelentős részét tölti a munkahelyén. Azt, hogy ki mennyire várja vagy iszonyodik a hétfő közeledésétől, nagyjából az határozza meg, hogy milyen „odabenn” a légkör, és nem pedig az, hogy mennyivel lesz nagyobb a bankszámlánkon szereplő szám a hónap végén. Mindenki hallott már sztorikat olyan munkahelyekről, ahova valósággal öröm bejárni, de az olyan állások sem ritkák, amelyek túlzás nélkül tönkreteszik az ember egészségét. Bizony, az egészségpszichológiai kutatások alátámasztották, hogy a rendszeresen tapasztalt stressz és feszültség káros hatással van a szervezetünkre.

Hogyan? Nos, a stressz okozhat magas vérnyomást, ami már alapjáraton nem tesz jót, de az állandó feszültség az immunrendszert is legyengítheti, így védtelenebbek lehetünk a különféle megbetegedésekkel szemben. A stressz ezen kívül a gyomor működésére is kihat, sőt, az alvási szokásainknak sem tesz jót-, azt pedig már igazán nem kell részletesen taglalni, hogy egy gyomorfájós, étvágytalan és kialvatlan ember minden, csak nem egészséges, főleg nem jókedvű. Szerencsére napjainkban már a modern gyógyászat is komolyan veszi a munkahelyi stresszt, de a helyzet az, hogy ha nem akarunk kedélyjavítókat szedni, saját magunknak kell hatalmas erőfeszítések árán egyesével kiirtani a feszültség-faktorokat. De ne szaladjunk ennyire előre.

Derült égből álmaim munkahelye

Az egészségügyben dolgozom már rég óta, gyermekekkel foglalkozom. Jártam sok helye, dolgoztam osztályon, ambulancián, majd hírtelen felindulásból, amikor már elegem lett a mindennapi gondokkal a kórházban, egyik napról a másikra felmondtam.  Találtam egy állást egy hallókészülékekkel foglalkozó cégnél, és jobb híján elkezdtem ott dolgozni. Nem szerettem bejárni, tipikusan a muszáj kategória volt, de nem kellett sem éjszakázni, sem hétvégén dolgozni. Aztán másfél hónapra rá, megtörtént a csoda…..

Milyen is az ideális munkahely?

Mindannyian szeretnénk megtalálni azt az ideális környezetet, amelyben a legkellemesebb a munka. Ezt nevezhetjük az ideális munkahelynek. Miből is áll azonban ez? A kérdés igen összetett, hiszen mindenkinek más a véleménye erről és mindenki mást tart ideálisnak. Az ilyen dolgok mindig relatívak.

Általánosságban azért elmondhatjuk, hogy az emberek többsége nem szeret feszülni, így egy kevésbé fizikai munkáról lenne szó. Az ideális munkahely néha nem is mindig a munka típusától ideális, hanem attól, hogy remek emberekkel dolgozunk együtt. Bizony, a közösség néha a legrosszabb munkát is élvezhetővé teheti. Egy jó közösségben való dolgozás már sok embernek az ideális munkát jelenti. A munkahely sajnos nem mindig ilyen.